⚽ NUTRIFIT

⚽ NUTRIFIT

Nutrizione sportiva personalizzata per migliorare energia, performance e recupero

Il programma NUTRIFIT è pensato per atleti e sportivi che vogliono ottimizzare la propria alimentazione per aumentare energia, migliorare la performance e favorire un recupero più rapido ed efficace.
Un percorso strutturato di 8 mesi, guidato da un biologo nutrizionista, che unisce analisi scientifiche, monitoraggio costante e personalizzazione nutrizionale mirata alle esigenze dell'atleta.

📋 Contenuti del percorso

• 1ª visita specialistica con biologo nutrizionista
  Analisi approfondita delle abitudini alimentari, del carico di lavoro e degli obiettivi sportivi.
  → Consegna del piano alimentare personalizzato entro 7–10 giorni.

• 5 controlli di monitoraggio (ogni 45 giorni)
  Follow-up regolari per verificare i progressi, correggere eventuali squilibri e mantenere la motivazione alta.

• 5 impedenziometrie professionali (BIA)
  Valutazione dettagliata della composizione corporea (massa magra, massa grassa, acqua corporea) per monitorare nel tempo l'evoluzione fisica dell'atleta.

• 5 eventuali variazioni del piano nutrizionale
  Aggiornamenti su misura in base alla fase della stagione, agli impegni agonistici o ai cambiamenti fisici.

🍽️ Piano alimentare e Nutrient Timing sportivo

Il piano alimentare personalizzato sarà compilato tenendo conto dei nutrient timing sportivi, ossia della corretta distribuzione dei nutrienti nei momenti chiave della giornata sportiva.
Questo approccio consente di ottimizzare energia, concentrazione e recupero in base al tipo di impegno:

• Giorno di allenamento → focus su energia pre-allenamento, supporto durante e recupero post-allenamento.

• Giorno di partita in casa → organizzazione dei pasti (colazione, pranzo, pre- e post-gara) in funzione dell'orario della gara (11:00 o 15:00).

• Giorno di partita fuori casa → strategie pratiche per la gestione dei pasti e degli spostamenti, con esempi di soluzioni da trasferta facili e bilanciate.

Ogni piano includerà varianti alimentari dolci, salate e pratiche, in base alle preferenze e alla routine dell'atleta, mantenendo sempre equilibrio tra carboidrati, proteine, grassi e idratazione.

💰 Prezzo

550 € – Pagamento in 2 tranche
(Prima al momento dell'iscrizione, seconda alla consegna del piano alimentare.)

🎯 Obiettivi del percorso

• Aumentare energia e concentrazione in allenamento e gara

• Migliorare il recupero muscolare e prevenire la fatica

• Ottimizzare la composizione corporea (massa magra / massa grassa)

• Educare alla gestione del nutrient timing e dell'idratazione

• Promuovere autonomia alimentare e consapevolezza sportiva

🤝 Convenzioni per società sportive

Se fai parte di una delle società che collaborano con noi, richiedi subito la convenzione dedicata: potrai accedere al programma a condizioni agevolate, riservate agli atleti convenzionati con
NIS-SPORT – Accademia della Nutrizione & Performance.